Zdrowie :

Woda z octem

Obmywanie ciała wodą z octem Poprawia nie tylko krążenie, lecz również wpływa korzystnie na przemianę materii, a poza tym wzmacnia ogólną odporność organizmu. Należy zmoczyć ręcznik frotte w lodowatej wodzie z octem, porządnie go wyżąć i lekko, bez nacisku i bez tarcia zmywać ciało. Ruchy należy wykonywać zawsze w kierunku serca!

Zaburzenia krążenia

Przy zaburzeniach krążenia podłóż obie dłonie pod strumień bieżącej zimnej wody tak, aby uderzał w miejsce, gdzie mierzy się puls. Kąpiele rąk w zimnej wodzie poprawiają też krążenie.

Cytryna na ukąszenie komara

Jeśli ukąsił cię komar, posmaruj to miejsce sokiem z cytryny, który złagodzi swędzenie.

Siemię lnu na przeczyszczenie

Siemię lnu to znakomity, naturalny środek o działaniu przeczyszczającym: 3 łyżki siemienia lnianego popij dużą ilością płynu (0,5 l). Substancje zawarte w siemieniu pęcznieją i pobudzają perystaltykę jelit.

Letnia woda poprawia trawienie

Każdego ranka wypijaj powoli, małymi łykami szklankę letniej wody (ewentualnie z 1 łyżką octu), co znakomicie wpływa na trawienie. Osoby cierpiące na częste zaparcia powinny pić dużo wody.

Ananas na zaparcia

Plaster świeżego ananasa jedzony, przed każdym posiłkiem likwiduje ciężkie zaparcia. Świeży ananas działa również napotnie, a także spędza gorączkę. Osoby cierpiące na niedostateczne wydzielanie soku żołądkowego powinny pić sok ze świeżych ananasów.

Czosnek czyni cuda

Aby jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną, trzeba jeść dużo czosnku.

Czosnek poprawia krążenie krwi i przeciwdziała miażdżycy naczyń, odkaża przewód pokarmowy i drogi oddechowe. W okresie wzmożonej zachorowalności na grypę zdrowo jest kilka razy, dziennie wdychać zapach rozgniecionego czosnku.

Buraki likwidują nadmiar kwasu moczowego

Dla wzmocnienia ogólnej odporności organizmu powinno się wypić codziennie 0,25 l z czerwonych buraków. Buraki są dobre na trawienie, usuwają nadmiar wody z organizmu, pobudzają wydalanie nadmiernych ilości kwasu moczowego, mogącego stać się przyczyną gośćca i chorób reumatycznych. Burak zawiera też barwnik roślinny, sprzyjający wytwarzaniu czerwonych krwinek, a przez to uaktywniający oddychanie tkankowe.

Rzeżucha: źródło młodości

Rzeżucha ! Jest jednym z najbogatszych w żelazo warzyw; wzmaga aktywność, witalność, dodaje energii. Poza tym pobudza wydzielanie żółci do przewodu pokarmowego i przyspiesza procesy trawienia.

Jaskółcze ziele na kurzajki

Jaskółcze ziele, zwane też glistnikiem, rośnie jako chwast na naszych łąkach i jest rośliną bardzo trującą (wyłącznie do użytku zewnętrznego!). 

Pomarańczowożółtym,gęstym sokiem z łodygi ziela smaruj codziennie kurzajkę. 

Nie wpadaj w panikę, jeśli po 2 dniach kurzajka zabarwi się na brunatny kolor po 3 – 4 tygodniach powinna zniknąć zupełnie.

Olejek cytrynowy na kurzajki

Kurzajki można też codziennie smarować sokiem cytrynowym. Dla uzupełnienia kuracji dobrze nacierać leczone miejsca olejkiem z kiełków pszenicy.

Krwawiące rany

Drobne krwawiące rany cięte i zadraśnięcia trzeba od razu polewać bieżącą zimną wodą. Woda tamuje wypływ krwi i przemywa ranę.

Tamowanie krwotoku z nosa

Przy krwotoku z nosa trzeba spokojnie oddychać przez usta, ścisnąć nozdrza palcami i pochylić się do przodu, aby pęknięte naczynia mogły się zasklepić. Przy niewielkim krwawieniu: schylić głowę i położyć zimny okład na kark.

Jad meduzy

Jeśli podczas kąpieli morskiej musnęły cię parzydełka meduzy, polej poparzone miejsca octem, żeby zobojętnić trujący, jad.

Jogurt chroni przed grzybicą

Jogurt pomaga przede wszystkim w leczeniu stanów zapalnych pochwy, wywołanych grzybicą.

Warto wiedzieć, że na grzybicę zapadają trzy razy rzadziej kobiety, które regularnie piją jogurt. Oczywiście, mowa tu o jogurcie nisko tłuszczowym i bez dodatku cukru.

Szałwia na stany zapalne

Szałwia działa oczyszczająco na krew. Herbata z szałwii rozpuszcza nadmierne ilości śluzu w drogach oddechowych i żołądku. Znane są także właściwości przeciwzapalne szałwii. Wywar doskonale nadaje się do płukania gardła przy schorzeniach górnych dróg oddechowych, zapaleniach migdałków.

Szałwia na krwawiące dziąsła

Regularne płukanie jamy ustnej odwarem z szałwii przeciwdziała krwawieniu dziąseł. Można też przykładać do chorych dziąseł mokre torebki z herbatką z szałwii.

Twaróg na wątrobę

Wątroba jest organem odgrywającym bardzo ważną rolę w odtruwaniu organizmu. Na szczęście posiada też zdolność do szybkiej autoregeneracji, gdy, na przykład, nadmiernie ją obciążono alkoholem albo lekarstwami. Tę naturalną zdolność możesz dodatkowo wspomóc, jeśli w swoim codziennym jadłospisie umieścisz twaróg (biały ser), który przyspiesza regenerację wątroby.

Dużo wody przeciw starzeniu się

Człowiek, który przekroczył 45 rok życia, powinien wypijać minimum 2 l wody dziennie. Aby zapobiegać fizjologicznemu wysychaniu organizmu, związanemu z procesem starzenia.

Dużo pić przy gorączce

Zasada numer jeden przy chorobach, którym towarzyszy wysoka temperatura, to podawanie choremu dużej ilości płynów do picia.  Aby zapobiec nadmiernemu odwodnieniu organizmu.

Ziemniaki odwadniają

W celu usunięcia nadmiarów wody z organizmu, a także obniżenia nadciśnienia krwi trzeba jeść dużo ziemniaków, ale gotowanych bez soli. Potas przyspiesza wypłukiwanie złogów przemiany materii, a przez to ułatwia prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.

Ziemniaki na zgagę

Jeśli cierpisz na nadkwasotę, powinnaś codziennie wypijać – najlepiej przed posiłkami – pół filiżanki soku z surowych ziemniaków, który łagodzi pieczenie w przełyku. Unikaj też ostrych przypraw, alkoholu i nikotyny.

Puree ziemniaczane

Dolegliwości żołądka można złagodzić zwykłym domowym środkiem, a mianowicie lekką, chudą kartoflanką albo świeżym puree ziemniaczanym (nie z torebki), ale przyrządzonym bez mleka.

Tatarak na nieżyt

Przy nieżycie żołądka (zapaleniu błony śluzowej żołądka) wypijaj przed każdym posiłkiem filiżankę herbatki z kłącza tataraku. Nie ma mowy o piciu alkoholu i kawy oraz paleniu papierosów.

Post na nadwerężony żołądek

Jeśli nadarzy się sposobność, że będziesz mogła zrobić sobie jednodniową głodówkę , wykorzystaj ją i daj nieco odpocząć swojemu żołądkowi. Możesz najwyżej podgryzać suchary i pić herbatę rumiankową. Jeśli dokucza ci ból żołądka, poleż z termoforem na brzuchu i żuj nasiona kminku albo orzechy włoskie.

Czarna rzodkiew na woreczek żółciowy

Jeśli cierpisz na zaburzenia pęcherzyka żółciowego, powinnaś pić sok z czarnej rzodkwi. Sok możesz przygotować sama, ale pamiętaj, żeby zawsze pić świeży sok, nie wystały.

Koper włoski na gazy

Przy bolesnych wzdęciach albo innych zaburzeniach trawiennych należy pić ciepłą herbatkę z kopru włoskiego. Na 1 filiżankę wody bierze się 1 łyżeczkę (do herbaty) nasion kopru (ewentualnie zmieszanych z kminkiem). Zalej nasiona zimną wodą, zagotuj, odstaw do naciągnięcia, przecedź i pij wywar małymi łykami.

Szparagi odwadniają

Szparagi i selery powodują obniżenie ciśnienia krwi, a także działają odtruwająco na organizm. Po regularnym spożywaniu szparagów w większych ilościach mocz może wydzielać nieprzyjemną woń, ale nie trzeba się tym denerwować, ponieważ jest to jedynie sygnał, że warzywo wypłukało z organizmu toksyczne substancje

Jabłko zabija przykrą woń z ust

Jeśli często nęka cię nieprzyjemny zapach z ust, powinnaś pić dużą ilość płynów między posiłkami (ale nie alkohol!), od czasu do czasu zjeść jabłko albo powoli żuć ziarenka kawy. Najczęściej przyczyną przykrej woni jest niedobór soku żołądkowego. W takiej sytuacji zaleca się również środek pobudzający wydzielanie soku, a mianowicie herbatkę piołunową.

Ocet na pocenie się

Przy skłonności do nadmiernego pocenia się stóp zaleca się ich kąpiele w wodzie z octem. Znaną i sprawdzoną metodą jest też moczenie stóp w wywarze z kory dębowej albo z bluszczu. Codziennie, rano i wieczorem, po umyciu stóp należy je płukać w zimnej wodzie. Ważne: codziennie wkładać czyste skarpety i często zmieniać obuwie!

Poparzone usta

Jeśli oparzyłaś sobie usta albo język, pijąc gorący płyn, natychmiast poliż i rozpuść w ustach kawałek masła albo powoli napij się śmietany. To uśmierza ból.

Pęcherze na dłoniach

Pęcherze na dłoniach albo na stopach szybciej się wygoją, jeżeli owiniesz je na noc bandażem (gazą) nasączonym alkoholem.

Zapobieganie pęcherzom

Miejsca najbardziej narażone na tworzenie się pęcherzy zaklej profilaktycznie prestoplastem, a unikniesz kłopotu.

Tabletka działa szybciej

Tabletka szybciej zacznie działać, jeśli popijesz ją dużą ilością płynu, a potem położysz się na kwadrans na prawym boku. W ten sposób żołądek szybciej opróżni się i lek będzie mógł zadziałać w pełni.

Ostrożnie ze środkami przeciwbólowymi

Leki uśmierzające ból o silnym działaniu mogą uszkodzić nerki, wywołać krwawienie żołądka albo silną migrenę, jeśli będziesz je zażywać w większych ilościach i zbyt często.

Banan na skurcz mięśni

Przy nagłym skurczu mięśni, trzeba wypić dużo wody mineralnej. Jeśli w ogóle masz skłonności do nagłych skurczów, powinnaś profilaktycznie jadać banany (są bogate w magnez i potas, które działają rozkurczowo).

Kąpiel przy bólach stawów

Jeśli nadwerężyłaś mięśnie, wejdź do wanny z gorącą wodą i delikatnie masuj obolałe miejsca

Mleko zamiast środka nasennego

Jeśli masz kłopoty z zasypianiem, wypijaj co wieczór szklankę ciepłego mleka z miodem albo szklankę piwa.

Cebula na chrypkę

Posiekaj cebulę i podgrzej, następnie zawiń w ściereczkę i obłóż nią gardło. Chrypkę łagodzi też herbatka z kwiatu szałwii.

Seler na potencję

Świeży seler zawiera olejki eteryczne, powodujące lepsze ukrwienie narządów płciowych.

Mężczyźni cierpiący na obniżoną potencję powinni wypijać codziennie szklankę soku z selera i jeść migdały, miód, płatki owsiane i szparagi. Należy też spożywać przede wszystkim potrawy o dużej zawartości białka (ryby, mięso).

Usuwanie odcisków

Plasterkiem cebuli, moczonym przez kilka godzin w occie, należy obłożyć odcisk, obwiązać i zostawić okład na noc. Rano umyć stopy w gorącej wodzie. Powtarzać zabieg dopóty, dopóki jądro odcisku nie oderwie się od zrogowaciałej skóry. Aby but nie uciskał obolałego miejsca, zabezpiecz je specjalnym plastrem na odciski 9 z dziurką w środku

Przy przeziębieniu: kąpiel stóp

Przy przeziębieniu pij herbatę z lipy i stosuj kąpiele stóp. Nalej do wanny tyle wody o temperaturze ciała, żeby ci sięgała do połowy łydek i wsyp do niej garść soli kuchennej. Wstaw nogi do wanny i powoli dolewaj gorącą wodę. Gdy już zaczniesz się pocić, natychmiast idź do łóżka. Na noc włóż wełniane skarpety.

Na ból gardła okłady z twarogu

Ból gardła łagodzą okłady z twarogu: nałóż solidną porcję sera na lnianą ściereczkę i obwiąż nią gardło.

Czarny bez na poty

Przy przeziębieniach powinno się pić herbatkę z czarnego bzu, ponieważ działa napotnie.

Napój należy przygotowywać z suszonych kwiatów krzaku czarnego bzu. Roślina działa też oczyszczająco na krew, moczopędnie i rozkurczowo.

Silny kaszel

Przy silnym kaszlu należy pić kilka razy dziennie herbatę z kwiatu lipy albo z czarnego bzu oraz nacierać szyję i klatkę piersiową olejkiem eukaliptusowym i tymiankowym. Jeśli nie masz tych olejków, możesz też nacierać zwykłym tłuszczem wieprzowym. Potem przykryj klatkę piersiową ogrzanym ręcznikiem.

Czarna rzodkiew rozpuszcza śluz

Odetnij czubek korzenia czarnej rzodkwi i wydrąż ją w środku. Napełnij wnętrze karmelem i nałóż czubek z powrotem. Ułóż rzodkiew w naczyniu żaroodpornym i wstaw na chwilę do ciepłego piekarnika. Sok, który puści warzywo, rozluźni śluz i złagodzi drapanie w gardle.

Miód z cytryną na obłożone gardło

Sok z cytryny z dodatkiem miodu jest środkiem rozluźniającym wydzielinę zalegającą w górnych drogach oddechowych. Podobnie działa herbatka z mchu irlandzkiego (dostępna w aptekach).

Większa odporność

Jeśli wybierasz się w odwiedziny do chorego na grypę, żuj podczas wizyty dwa ziarenka jałowca. Dzięki temu będziesz bardziej odporna na zarazki.

Siano na reumatyzm

Bolące miejsca nacieraj spirytusem z pokrzywy albo maścią zawierającą pszczeli jad. Znanym i sprawdzonym środkiem przeciw przewlekłym bólom reumatycznym jest też okładanie ciała woreczkami z gorącym sianem, rozgrzanym nad parą

Unikaj mięs przy gośćcu

Chorzy na gościec powinni zrezygnować z jedzenia mięsa, podrobów, tłustych ryb, kalafiorów, grzybów, szparagów, rosołu wołowego i zup na kostkach rosołowych! Przy ostrym ataku bólu należy położyć na bolące miejsca gorące kompresy z soli. Skuteczne są również kąpiele w wywarze z krwawnika. Poza tym należy pić dużo czystego soku cytrynowego.

Sok z winogron obniża poziom cholesterolu

Sok z czerwonych winogron zawiera substancję, która obniża poziom cholesterolu i przeciwdziała odkładaniu się tłuszczu w ścianach naczyń, a przez to zapobiega miażdżycy i zawałom serca.

Wyjmowanie drzazgi

Jeśli nie możesz się zorientować, gdzie dokładnie wbiła ci się drzazga, zamaluj palec jodyną, a wtedy bez trudu wyciągniesz zadrę, ponieważ wyraźnie ściemnieje pod wpływem jodyny.

Walka z “kacem”

Przykre skutki nadmiernej ilości alkoholu i całonocnego bankietu, zwane “kacem”, najlepiej leczyć następującą miksturą: na pól szklanki wody łyżeczka (do herbaty) sody oczyszczanej i sok z całej cytryny.

Ziarenka kawy

Podczas picia alkoholu (oczywiście nie w przesadnych ilościach) nie zakręci ci się w głowie, jeśli co pół godziny będziesz przeżuwać 3-4 ziarenka Poza tym nie odmawiaj sobie sutych potraw, ponieważ stwarzają doskonały podkład pod alkohol.

Mała czarna kawa na ból głowy

Jeśli po całonocnej biesiadzie boli cię głowa, wypij filiżankę mocnej czarnej kawy (espresso), bez cukru i bez mleka, ale za to z dwoma łyżeczkami (do kawy) soku z cytryny.

Na oparzenia zimna woda

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą należy zrobić przy lekkim oparzeniu jest polewanie rany zimną wodą. To uśmierza ból i zapobiega tworzeniu się pęcherzy. Również przykładanie surowego tartego ziemniaka działa przeciw obrzękowo i gojąco.

Oparzenia chemiczne

Zasada numer jeden: obfite zmywanie oparzonej powierzchni ciała bieżącą wodą, nawet przez kilkanaście minut. Dzięki temu żrąca substancja nie przeniknie w głębsze warstwy tkanki.

Twaróg na oparzenia słoneczne

Bolesne oparzenia słoneczne.Należy kurować twarogiem ewentualnie kwaśnym mlekiem albo jogurtem. Gruba warstwa twarogu nałożona na oparzone miejsca chłodzi skórę i zapobiega powstawaniu pęcherzy. Można też przykładać ręcznik zmoczony w rozcieńczonym soku cytrynowym albo w occie.

Cytryna na czerwony nos

Nos opalony na purpurowy kolor posmaruj wieczorem sokiem z cytryny i zmyj go dopiero rano.

Imbir przed podróżą

Imbir pomoże ci znieść trudy podróży w beztroskim nastroju. Wszystko jedno, czy podróżujesz statkiem, autobusem czy samolotem, imbir skutecznie przeciwdziała chorobie lokomocyjnej.

Cukier przyczyną próchnicy

Mnóstwo rodziców robi wszystko, żeby ich dzieci miały próchnicę, podając, zwłaszcza niemowlętom, napoje z cukrem. Słodkie herbatki i słodkie lemoniadki niewątpliwie uspokajają dziecko, ale mają katastrofalny wpływ na zęby. Cukier może nie tylko zniszczyć mleczne zęby, lecz również spowodować uszkodzenia kości szczękowej.

Goździk uśmierza ból zęba

Przy stanach zapalnych dziąseł albo przy bólu zęba ulgę przynosi żucie goździków (przyprawy korzennej). Zawierają one olejki eteryczne o działaniu przeciwzapalnym i uśmierzającym ból.

Nić do zębów

Samo mycie zębów nie wystarcza, żeby usunąć wszystkie resztki pokarmu ze szczelin między zębami. Dlatego powinno się czyścić zęby specjalną nicią dentystyczną.

Grzyb w plastikowych klapkach

Plastikowe klapki.Używane w celach higienicznych w publicznych pływalniach, często same stają się rezerwuarem zarazków i grzybów. Podeszwy z gumowej pianki idealnie wchłaniają rozmaite chorobotwórcze drobnoustroje. Najskuteczniejsze jest mycie stóp mydłem i stosowanie talków grzybobójczych.